Afirmações de sono e descanso

Devolvo o dia e fico só com o descanso.

O amanhã terá tempo suficiente para as coisas de amanhã.

Esta noite o escuro é macio, como um cobertor e não um muro.

Um a um, troco meus pensamentos por respirações.

Deixo a noite fazer seu trabalho silencioso em mim.

Enquanto descanso, estou sendo restaurado.

Deponho o dia como um casaco junto à porta.

Esta noite nada precisa ser consertado; apenas descansar.

O que ficou por terminar pode esperar em segurança até o amanhecer.

Esta noite não estou de plantão; o mundo sabe se sustentar sozinho.

Afundo um pouco mais a cada expiração lenta.

Esta noite, deixo o dia se encerrar sozinho, sem mim.