확언: 수면과 휴식

나는 하루를 돌려주고 쉼만을 곁에 남깁니다.

내일에는 내일의 일을 위한 충분한 시간이 있습니다.

오늘 밤 어둠은 벽이 아니라 담요처럼 부드럽습니다.

하나씩, 나는 생각을 호흡과 바꿉니다.

나는 밤이 내 안에서 조용한 일을 하도록 둡니다.

쉬는 동안, 나는 회복되고 있습니다.

나는 하루를 문가의 외투처럼 벗어 둡니다.

오늘 밤은 고칠 것이 없습니다. 오직 쉬는 것뿐입니다.

끝내지 못한 일은 동이 틀 때까지 안심하고 기다려도 된다.

오늘 밤의 나는 대기 중이 아니다. 세상은 스스로를 지탱할 수 있다.

느리게 내쉬는 숨마다, 조금씩 더 깊이 가라앉는다.

오늘 밤은, 하루가 나 없이도 알아서 저물도록 내버려 둬요.