アファメーション：安らぎ

わたしは、ゆっくり答えていいのです。

霧と戦う必要はありません。霧はひとりでに晴れます。

考えはただの訪問者。わたしはそれを通り過ぎさせます。

わたしの呼吸は、いつでも見つけられる錨です。

わたしは肩の力を抜き、一日を自分にではなく地面に預けます。

静けさは許されています。どの沈黙も埋める必要はありません。

やることはちゃんと残っています。まずはわたしの呼吸から。

すべての騒がしさの下で、安らぎがわたしの憩いの場です。

握りしめていたものを、私はゆるめます。

静けさは、私が選んでよいものです。

私は駆けめぐる思考そのものではなく、それに気づいている者だ。

この心配ごとは、一日まるごとではなく次の十分間にだけ預ける。